Kurs MR 2026/2027
link do węzłów
Teoria do pobrania
Teoria |
||
14-11-2026 (s0bota) godz. 10:00-16:00 |
teoria + zajęcia z RKO i prac bosmańskich |
Uwaga zajęcia będą się odbywać w Chorzowie Batorym Kompleks Sportowy „Hajduki” ul. Graniczna 92 |
Zajęcia praktyczne |
||
data |
zajęcia ( tematyka ogólna – informacja dla nieobecnych ) |
zaliczenie |
20-09-2026 |
egzamin wstępny, szkolenie pływackie |
|
27-09-2026 |
szkolenie pływackie |
|
04-10-2026 |
holowanie zmęczonego, pływanie na boku, pływanie na grzbiecie nogi do klasyka |
|
11-10-2026 |
podstawy stylu klasycznego, skok wykroczny, holowanie oburącz za doły pachowe, wynoszenie na brzeg cz.1 |
|
18-10-2026 |
podstawy sposobu crowla, skok rozkroczny, holowanie jednorącz za żuchwę, wynoszenie na brzeg cz.2 |
|
25-10-2026 |
podstawy stylu grzbietowego, skok na bombę, holowanie żeglarskim, wynoszenie na brzeg cz.3 |
skok wykroczny |
08-11-2026 |
pływanie w płetwach, sposoby zanurzania, obroty, wyciąganie manekina, holowanie manekina, deska ortopedyczna |
skok rozkroczny |
15-11-2026 |
penetracja dna, wynoszenie na brzeg, pozycja bezpieczna |
skok na bombę |
22-11-2026 |
sprzęt podręczny: koło, żerdź, rzutki |
25m pod wodą |
29-11-2026 |
akcja ze sprzętem, rzutka |
egzamin teoretyczny |
06-12-2026 |
akcja ze sprzętem (kołowrót) |
|
13-12-2026 |
akcja indywidualna i samoratownictwo ( uwalnianie się od chwytów i objęć) |
|
20-12-2026 |
akcja indywidualna i samoratownictwo ( uwalnianie się od chwytów i objęć)przygotowanie do egzaminu |
|
03-01-2027 |
przygotowanie do egzaminu |
akcja indywidualna i samoratownictwo |
10-01-2027 |
egzamin |
|
|
|
|
|