Harmonogram kursu MR

Kurs MR 2024

link do węzłów

teoria do pobrania

Teoria
   
09-03-2024
godz. 10:00-15:00
teoria  + zajęcia z RKO, pierwszej pomocy i prac bosmańskich
Uwaga zajęcia będą się odbywać w Chorzowie Batorym Kompleks Sportowy „Hajduki” ul. Graniczna 92
Zajęcia praktyczne
   
data
zajęcia ( tematyka ogólna – informacja dla nieobecnych )
zaliczenie
11-02-2024
egzamin wstępny, szkolenie pływackie
 
18-02-2024
szkolenie pływackie
 
25-02-2024
holowanie zmęczonego, pływanie na boku, pływanie na grzbiecie nogi do klasyka
 
03-03-2024
podstawy stylu klasycznego, skok wykroczny, holowanie oburącz za doły pachowe, wynoszenie na brzeg cz.1
 
10-03-2024
podstawy sposobu crowla, skok rozkroczny, holowanie jednorącz za żuchwę, wynoszenie na brzeg cz.2
 
17-03-2024
podstawy stylu grzbietowego, skok na bombę, holowanie żeglarskim, wynoszenie na brzeg cz.3
egzamin teoretyczny
 
24-03-2024
pływanie w płetwach, sposoby zanurzania, obroty, wyciąganie manekina, holowanie manekina, deska ortopedyczna
skok wykroczny
07-04-2024
penetracja dna, wynoszenie na brzeg, pozycja bezpieczna
skok rozkroczny
14-04-2024
 sprzęt podręczny: koło, żerdź, rzutki
skok na bombę
21-04-2024
akcja ze sprzętem
25m pod wodą
05-05-2024
akcja ze sprzętem, rzutka
 
12-05-2024
akcja indywidualna i samoratownictwo ( uwalnianie się od chwytów i objęć)
 
19-05-2024
akcja indywidualna i samoratownictwo ( uwalnianie się od chwytów i objęć)
 
26-05-2024
przygotowanie do egzaminu
akcja indywidualna i samoratownictwo
02-06-2024
przygotowanie do egzaminu
akcja indywidualna i samoratownictwo
09-06-2024
egzamin